Сильные стороны: как найти и представить в резюме

ЧТО ТАКОЕ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ

У каждого человека есть сильные и слабые стороны. Это набор качеств, которые обусловлены нашими физическими (строение тела, рост, масса, сила, скорость, выносливость и т. д.) и психологическими (психотип, характер, скорость протекания нервных процессов) особенностями.

В этой статье мы будем говорить в основном про soft skills — наши надпрофессиональные личностные качества и навыки.

Сильные стороны — это то, что позволяет нам быть эффективными и добиваться целей в определённой области; то, что у нас получается лучше всего.

КАК НАЙТИ СВОИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ

Понимание себя, поиск своих сильных и слабых сторон важны не только при трудоустройстве, но и в целом — чтобы быть успешным и раскрыться как профессионал.

Можете воспользоваться следующими методами.

1. ВОПРОСЫ

Задайте себе вопросы:

Чем нравилось заниматься в детстве? За что хвалили?

А сейчас? С чем вас просят помочь? В чём вас считают экспертом? Что хорошо получается? От чего «драйвит»?

Ответы могут быть совершенно разными и касаться не только работы. Например, вы хорошо готовите. Какие качества вам помогают быть отличником в этом деле? Вы часто придумываете новые блюда — это про креативность и идейность. Вы можете за день приготовить сто круассанов и испечь торт: возможно, многозадачность и дисциплина — ваши сильные стороны

2. ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА
⠀
Попробуйте в течение недели записывать свои дела и оценивать их по шкале от 1 до 5 по двум критериям: полученное удовольствие от дела и результат.

К тому же практика ведения дневника поможет вам ответить не только на вопросы о ваших сильных сторонах, но и на многие другие. Этот метод считается одним из самых действенных инструментов личностной трансформации.
Оценивать самого себя бывает сложно. Поэтому обращаемся и к внешней оценке.

3. ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Проведите небольшой опрос: поговорите с людьми из разных сфер вашей жизни, узнайте, что, по их мнению, у вас получается лучше всего, в каких ситуациях вы себя проявили, что они ценят в вас. Сделайте рассылку коллегам, партнёрам, спросите своих друзей и знакомых.
Скорее всего, полученные ответы принесут вам бурю эмоций и инсайтов.

4. ОБРАТИТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ
⠀
Сегодня обращение к психологам, коучам и консультантам становится всё более привычной практикой и уже не считается тратой времени и денег. Действительно, с помощью хорошего специалиста вы сможете быстрее и глубже понять самого себя и поработать над той или иной стороной своей личности.

Только учтите: работа над собой, поиск своих сильных и слабых сторон — это ваша ответственность и ваша задача.

Вы можете найти для себя карьерного консультанта, психолога, профориентолога или наставника. Перед этим подумайте и почувствуйте, кто сможет стать «вашим человеком». Или обратитесь за рекомендациями.

5. ОКНО ДЖОХАРИ

«Окно Джохари» — это техника, которая позволяет людям лучше понять себя и их взаимоотношения с окружающими.

Чтобы проникнуть вглубь себя, необходимо нарисовать таблицу, где есть:

• открытая зона — то, что знаем о себе мы и что видят в нас другие;
• скрытая зона — качества, о которых мы знаем, но не демонстрируем остальным;
• слепое пятно — проблемный участок, где находится то, что знают о нас другие, но не знаем мы сами;
• неизвестная зона — скрытые характеристики, которые не известны ни нам, ни нашему окружению.

Как выполнить упражнение?

Заполняем таблицу:

1. ОТКРЫТАЯ ЗОНА

Записываем 10 качеств.

Вам помогут такие вопросы.

1. За какие качества меня любят и уважают окружающие?
2. Что мне в себе нравится?
3. Какие черты характера я легко проявляю?

2. СКРЫТАЯ ЗОНА

ВЫЯВИТЬ СКРЫТУЮ ЗОНУ ПОМОГУТ ВОПРОСЫ

1. Какие свои привычки я скрываю от окружающих?
2. Что я хотел бы изменить в себе?
3. Какие черты своего характера я стесняюсь проявлять с
4. малознакомыми людьми?

3. СЛЕПАЯ ЗОНА

За что вас упрекают?

Что вас больше всего раздражает в знакомых?

Возможно, это ваши собственные отрицательные черты характера, которые вы упорно не замечаете.

Нужно учиться понимать намеки и прислушиваться к советам близких людей.

Часто мы не признаём некоторые черты характера. Но именно они могут стать помехой на пути к достижению цели. Поэтому изучению слепой зоны нужно уделить особое внимание.

4. НЕИЗВЕСТНАЯ ЗОНА

Неизвестная зона — область нашего потенциала и нераскрытых талантов. Это наши реакции на ситуации, в которых мы не оказывались ни разу в жизни.

Чтобы её раскрыть, нужно активно участвовать в жизни и проверять себя. Пробовать новое, идти на страх и риск, выходить из зоны комфорта — только так вы сможете открыть в себе что-то новое. После анализа личных качеств вы сможете понять свои слабые и сильные стороны.

СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ В РЕЗЮМЕ

Составление резюме с точки зрения сильных и слабых сторон — это хороший ход. Можно добавить такой раздел отдельно или вписывать сильные и слабые стороны в графы «Навыки», «Качества» или «Обо мне».

Когда вы говорите о своих сильных и слабых сторонах — это знак для рекрутера, что вы полноценная, зрелая личность.

При этом важно учесть три момента.

1. Указывайте ваши реальные качества и навыки.
2. Выбирайте и формулируйте их, опираясь на конкретную вакансию.
3. Формулировки должны быть неизбитыми.

Например, напишите не просто «коммуникабельный», а «умею находить общий язык с первых минут общения». Подойдут и подобные формулировки: «быстро ориентируюсь в ситуации и умею самостоятельно принимать решения», «заканчиваю дела, за которые берусь», «уверен в себе», «при необходимости могу проявить настойчивость, смелость».

Не добавляйте много пунктов: выберите три-четыре самые яркие и релевантные для вакансии сильные стороны и пару слабых, которые не будут большим препятствием в будущей работе.

Сконцентрируемся на сильных сторонах. Из предыдущих разделов статьи вы уже узнали о методах их поиска и осознания, дополним их списком потенциальных качеств.

Посмотрите этот перечень, выберите среди них свои сильные стороны, дополните своими вариантами. Для резюме не забудьте поработать над формулировками.

Коммуникация:

• базовые навыки продаж
• ведение переговоров;
• внимательность к людям и вежливость;
• деловое письмо;
• клиентоориентированность;
• работа в команде;
• нацеленность на результат;
• нетворкинг;
• публичные выступления;
• самопрезентация;
• убеждение и аргументация;
• умение слушать.

Управление собой:

• адаптивность, гибкость;
• внимательность к деталям;
• высокий уровень энергии;
• дисциплинированность;
• использование обратной связи;
• настойчивость;
• находчивость;
• оптимистичность;
• планирование и целеполагание;
• предприимчивость;
• пунктуальность;
• рефлексия;
• самостоятельность;
• скрупулезность;
• стремление к саморазвитию;
• стрессоустойчивость;
• тайм-менеджмент;
• тактичность;
• трудолюбие, повышенная работоспособность;
• уверенность в себе;
• управление собственным развитием;
• управление стрессом;
• управление эмоциями;
• усидчивость;
• энтузиазм, инициативность.

Мышление:

• выработка и принятие решений;
• креативное мышление;
• логическое мышление;
• поиск и анализ информации;
• проектное мышление;
• системное мышление;
• структурированное мышление;
• тактическое и стратегическое мышление.

Управленческие навыки:

• ведение совещаний;
• делегирование;
• контроль реализации задач;
• мотивирование;
• наставничество;
• планирование;
• постановка задач;
• принятие решений;
• ситуационное руководство и лидерство;
• управление изменениями;
• управление проектами.

Автор – Наталья Крюкова, CEO агентства «Лаборатория карьеры» (labcareer.ru); преподаватель кафедры «Управление персоналом и психология Финансового университета при Правительстве РФ