То самое лекарство от тревоги: библиотека Аlpina Digital открыла бесплатный психологический курс
Для поддержки читателей в сложное время электронная библиотека Alpina Digital, входящая в состав издательской группы “Альпина”, создала специальный психологический ресурс "Лекарство от тревоги", на котором собрала полезные материалы и бесплатные книги по психологии.
![То самое лекарство от тревоги: библиотека Аlpina Digital открыла бесплатный психологический курс](/img/1024x768/02-12-2022/c2mZkRmZ8FS5arhOu4RzEhF6e74gabEdY2VzIjZG.png)
Бесплатный ресурс по психологической помощи от Alpina Digital
Сегодня, наверное, нет мире человека, которому не понадобилась бы дополнительная поддержка или психологическая помощь. То, как мы проживаем происходящие события, может аукаться в нас десятилетия спустя, поэтому очень важно минимизировать стресс в моменте.
"Лекарство от тревоги"
Для поддержки читателей в это сложное время библиотека Alpina Digital (входит в издательскую группу «Альпина») создала “Лекарство от тревоги” - сайт, где собраны полезные материалы и бесплатные книги по психологии.
Ресурс предлагает 5 видов помогающего контента, 5 способов снизить стресс:
1. Конечно, это книги, то, что всегда спасало человечество в самые темные времена. 10 бестселлеров «Альпины» о психологии, любви к себе, преодолении страха и тревоги, среди которых «Разберись с тревогой» Рисы Уильямс, «C любовью к себе» Илсе Санд, «Одно расстройство» Алины Белят и многое другое. Книги можно скачать с сайта бесплатно.
![](/img/1280x720/02-12-2022/fvpnFgJkKvPjAezh8FFW3CGQngUJliVR0CZ7tELD.png)
2. Если нет сил на чтение, привести чувства в порядок и заземлиться поможет простой чек-лист или понятная шпаргалка по самопомощи. На сайте доступно несколько видов инфографики и других полезных материалов по советам из книг издательства.
3. Хочется просто закрыть глаза и дышать? Включайте записи вебинаров или онлайн-лекции проекта «Дышим вместе» от ведущих психологов и психотерапевтов: 6 авторских методик проживания стресса: от Нины Зверевой, Леонида Кроля, Егора Егорова и других авторов.
![](/img/1280x720/02-12-2022/PWJ0xArSWj8MZ45esYodacUc3Y7zts2jvPWLmrbM.png)
4. И, наконец, просто приятная мелочь: пак с обоями для телефона, в котором собраны вдохновляющие цитаты авторов «Альпины», чтобы вам было приятно посмотреть на экран и увидеть согревающие душу слова.